August 7th, 2018

Шоколадное печенье с малиной

https://instagram.com/p/BmJCi3VDB-P


113 гр мягкого сливочного масла
100 г сахара
1 большое яйцо
1 стручок ванили или 1 ч.л. экстракта ванили
30г какао
30г растопленного темного шоколада
160г муки
1/2 чл разрыхлителя
1/3 чл соли

Разогреть духовку до 175гр.
Взбить масло с сахаром. Добавить яйцо, шоколад, ваниль * и какао и смешивать до тех пор, пока они не объединятся. Добавить муку, разрыхлитель, соль и перемешать с помощью миксера на медленной скорости. Не вымешивать долго.
Скатать 10 шариков, выложить на противень и слегка приплюснуть. Выпекать в течение 10 минут в сумме. Я выпекала 5 минут, доставала печенье, выкладывала малину сверху и выпекала еще 5 минут.
Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.

Кэмэрон Диас «Книга о долголетии»

https://instagram.com/p/BlqoHPWH7sm

После первой книги Кэмерон (о ней я тоже писала) мне захотелось прочитать и вторую — о долголетии📝
«...как наши ежедневные решения влияют на наши клетки, как изменения в них сказываются на нашем здоровье?»

Кэмерон - удивительно умная женщина, собравшая в своей книге эдакую компиляцию знаний, в поисках которых она обращалась к разным ученым на протяжении долгого времени.

Очень интересно написано о том,

•как удлинялась жизнь человека,

•что такое старение и

•возможно ли с ним что-то сделать.

•интересная глава про клетки, органы, генетику

•менопаузу.

Что тут скажешь?🤔Кажется, пора девчонкам перестать гоняться за дорогостоящими косметологическими процедурами и начать наконец вкладываться в питание, вводить в жизнь регулярные физ нагрузки, налаживать сон и научиться избегать стрессы.
И, конечно, никаких вредных привычек🙅🏻‍♀️

Все на самом деле логично:
«Изначальные показатели здоровья определяются генами. Но то, как вы стареете, ЧТО подрывает ваше здоровье и КАК ваш организм справляется с болезнями, зависит от окружающей среды, образа жизни и принимаемых вами решений. С возрастом ослабление организма неизбежно, а укрепление его зависит от нас.»

P.s. механизм старения запускается в 25 лет.
Так вот почему я теперь не могу ложиться позже 2х ночи и не могу пить вино?!🤣👌🏻