dancedance92 (dancedance92) wrote,
dancedance92
dancedance92

Categories:

Кэмэрон Диас «Книга о долголетии»

https://instagram.com/p/BlqoHPWH7sm

После первой книги Кэмерон (о ней я тоже писала) мне захотелось прочитать и вторую — о долголетии📝
«...как наши ежедневные решения влияют на наши клетки, как изменения в них сказываются на нашем здоровье?»

Кэмерон - удивительно умная женщина, собравшая в своей книге эдакую компиляцию знаний, в поисках которых она обращалась к разным ученым на протяжении долгого времени.

Очень интересно написано о том,

•как удлинялась жизнь человека,

•что такое старение и

•возможно ли с ним что-то сделать.

•интересная глава про клетки, органы, генетику

•менопаузу.

Что тут скажешь?🤔Кажется, пора девчонкам перестать гоняться за дорогостоящими косметологическими процедурами и начать наконец вкладываться в питание, вводить в жизнь регулярные физ нагрузки, налаживать сон и научиться избегать стрессы.
И, конечно, никаких вредных привычек🙅🏻‍♀️

Все на самом деле логично:
«Изначальные показатели здоровья определяются генами. Но то, как вы стареете, ЧТО подрывает ваше здоровье и КАК ваш организм справляется с болезнями, зависит от окружающей среды, образа жизни и принимаемых вами решений. С возрастом ослабление организма неизбежно, а укрепление его зависит от нас.»

P.s. механизм старения запускается в 25 лет.
Так вот почему я теперь не могу ложиться позже 2х ночи и не могу пить вино?!🤣👌🏻
Tags: книги
Subscribe
Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments